Śpij i piękniej

Regularny sen to podstawowa potrzeba Twojej skóry i bez niego będzie Tobie trudno osiągnąć długotrwały efekt pielęgnacji domowej . Pamiętaj o tym i wciel w życie kilka zasad, które na długie lata pozwolą się Tobie cieszyć świetlistą cerą. 

 

Podczas snu wydziela się hormon biorący udział w regeneracji skóry, który spowalnia proces starzenia i jest przeciwutleniaczem. Mało śpisz - starzejesz się szybciej. Twoja skóra stanie się szara, nieodżywiona i źle ukrwiona. Pojawią się zmiany zapalne, grudki, krosty. Brak snu to mniejsza odporność na toksyny - pochodzące z zanieczyszczeń powietrza, promieniowania, czy klimatyzacji,  które hamują regenerację komórek.  Przez kilka tygodni niedosypiania fundujemy sobie kilka dodatkowych lat i zmarszczek. Skutkuje to podwyższeniem poziomu hormonu stresu – kortyzolu, który działa niszcząco na kolagen i elastynę. 

Co zrobić? Chcesz obudzić się piękniejsza. No, oczywiście ;) Mam dla Was kilka rad:

1. kładź się spać o stałych godzinach

2. przeznacz na sen ok. 8 godzin

3. zadbaj o odpowiednie dotlenienie wietrząc miejsce spania

4. pamiętaj, aby w sypialni było ciemno podczas snu i, aby było to miejsce spokojne i wygodne

5. nie śpij na boku i na brzuchu -  sprzyja to zmarszczkom twarzy i dekoltu.

6. zadbaj o dobry preparat na noc!

Nasza skóra podczas snu znajduje się w trybie naprawy.  Dlatego preparaty na noc powinno się zdecydowanie wybierać strategicznie, aby zoptymalizować regenerację skóry. 

Nigdy nie pomijaj kremu na noc lub serum!

Przeciwzmarszczkowy krem ​​lub serum na noc pomoże przeciwdziałać drobnym zmarszczkom.  NIGHT OUT SKIN FIX lub PURE NIGHT Dermalogica optymalizują regenerację skóry i skutecznie naprawiają szkody. Pomagają kontrolować produkcję melaniny i przywracają naturalna barierę skóry.

Na noc warto zadbać także o swoje rzęsy, usta, dłonie i stopy. Nawilżający balsam z kwasem hialuronowym , odżywka do rzęs i złuszczający krem do stóp spowodują że rano obudzisz się jeszcze piękniejsza!

Ja chyba pójdę dzisiaj wcześniej spać mimo, że jestem sową, a Wy? ;)